راهکارهای مقابله با گرمازدگی - وبلاگ بناب

به گزارش وبلاگ بناب، تهران (پانا) - یکی از شایع ترین بیماری های روزهای داغ تابستان گرمازدگی است که اگر به علایم آن توجه نگردد می تواند با به خطر انداختن سلامتی موجب اختلال در عملکرد بدن فرد گردد.

به گزارش ایسنا، محمد پیری پزشک عمومی با بیان اینکه تنظیم دمای بدن برعهده هیپوتالاموس است، اظهار کرد: هیپوتالاموس زمانی که بدن گرم می گردد سعی می نماید با یک سری از مکانیسم ها دمای بدن را پایین آورده و به آن سطحی برساند که بتواند کارنمودهای عادی خودش را داشته باشد.

وی با تشریح اینکه در شرایطی که گرمای هوا خیلی زیاد باشد و فرد آب کافی مصرف نکند و یا فعالیت بدنی زیادی داشته باشد، دربدن گرمازدگی به وجود می آید اضافه کرد: طی فرایند گرمازدگی هیپوتالاموس به بدن برای اینکه بتواند تا جای ممکن دما را پایین بیاورد، دستور می دهد که منافذ پوستی باز گردد تا بتواند به وسیله آن گرما را دفع و بدن را خنک کند، سپس ضربان قلب افزایش پیدا می نماید تا قلب بتواند هرچه سریع ترخون را پمپاژ کند و به جاهای مختلف بدن برساند و به واسطه این جریان خون، یک اندازه دمای بدن پایین تر بیاید.

این پزشک گفت: علائم این بیماری شامل پوست مرطوب، عرق سرد، بی حالی، ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، کاهش فشارخون، گرفتگی عضلانی، تهوع و سردرد است.

به گفته پیری، افراد دارای احساس ناخوشی بیش از حد، سابقه بیماری قلبی و عروقی، سالمندان، بچه ها خردسال و خانم های باردار، در صورت تماشا این علائم باید سریعا به پزشک مراجعه نمایند.

وی بیان نمود: کسانی که فکر می نمایند حالشان بهتر است و فقط اندازه کمی دچار گرمازدگی شده اند، اولین کاری که باید انجام دهند این است که از محیط گرم دور شده و به محیط های خنک بروند، تمامی فعالیت های خودشان را متوقف و فقط استراحت نمایند و آب و مایعات خنک و فراوان بنوشند.

این پزشک ادامه داد: این افراد اگر علائمشان در عرض یک ساعت بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه نمایند، چون برخی از گرمازدگی ها می تواند به بیماری به نام سکته گرمایی منجر گردد که در آن حالت، بدن در معرض خطر زیادی قرار می گیرد و قلب به علت پمپاژ فراوان و خون رسانی ناکافی ممکن است دچار سکته گردد.

وی یکی از علل اصلی گرمازدگی را هوای مرطوب و گرم ذکر کرد و اضافه کرد: اصلی ترین علل گرمازدگی این است که بدن در مقابله با گرمای بیش از حد با تعریق کردن دمای بدن را متعادل می نماید، اما زمانی که فعالیت بدنی و گرمای بدن زیاد و هوا هم گرم و مرطوب باشد در آن حالت بدن نمی تواند با مکانیسم تبخیر، آب گرم را از بدن دفع کند و بدن را خنک کند، چون محیط با رطوبت بالا این اجازه را نمی دهد، بنابراین گرما در داخل بدن حبس شده و باعث گرمازدگی می گردد.

این پزشک عمومی اسم کرد: زمانی که بدن فرد نمی تواند گرمای اضافی را دفع کند دچار حالت های خستگی، تشنگی فراوان، تعریق بیش از حد و گرفتگی عضلانی می گردد که این گرفتگی عضلانی باید سریعا با مصرف مایعات فراوان حاوی الکترولیت مثل نوشیدنی هایی که ورزشکاران مصرف می نمایند؛ رفع گردد.

به گفته وی، یکی دیگر از علل اصلی گرمازدگی، نخوردن آب کافی است؛ افرادی که در طول روز آب کم مصرف می نمایند بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند و استفاده از الکل در طول روز سبب گرمازدگی بیشتر می گردد چون الکل با تاثیر بر روی مراکز کنترل دمای مغز می تواند مقدار تنظیم دمای بدن را مختل کند.

محمد پیری اضافه کرد: بچه ها زیر 4 سال و افراد بالای 65 سال نباید دچار گرمازدگی شوند، چون در این افراد توانایی بدن برای تنظیم دما مختل است.

وی ادامه داد: بعلاوه برخی از داروها توانایی بدن را برای تنظیم دما کم و نسبت به گرمازدگی حساس می نمایند که از جمله آنها داروهای ضد فشارخون است که این داروها با کم شدن آب بدن باعث مستعد شدن فرد در برابر گرمازدگی می شوند؛ آنتی هیستامین ها، داروهای روانپزشکی و آرامبخش، کوکائین و آمفتامین در افزایش دمای بدن موثر هستند.

پیری گفت: بیشتر افراد چاق دچار گرمازدگی می شوند چون چربی ها خودشان گرمازا هستند و در درون بدن گرما فراوری می نمایند و این باعث افزایش حساسیت نسبت به گرمازدگی می گردد.

وی ادامه داد: اگر فردی به طور ناگهانی از یک محیطی که خنک است وارد یک محیط گرم گردد سبب گرمازدگی خواهد شد البته برای تشخیص اینکه به محیطی که رفته اید دچار گرمازدگی خواهید شد یا نه، یک ابزار یا سنجه ای به نام اندکس گرمایی ساخته شده که دمای بیرون و مقدار رطوبت را با دمای داخل منزل مقایسه نموده و یک عددی نشان می دهد که اگر آن عدد بالای 33 درجه سانتی گراد یا 91درجه فارنهایت باشد این نشان می دهد که باید خیلی مراقب گرمازدگی باشیم.

دکتر پیری بیان نمود: استفاده از لباس های نازک، پارچه ای، تک لایه، خنک و روشن در فصول گرم، محافظت از بدن در برابرآفتاب سوختگی با استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی، کرم ضدآفتابی که حداقل SPF آن 15 باشد و هر دوساعت یکبار ترمیم گردد، مصرف مایعات فروان مثل آب و آبمیوه طبیعی، مصرف دارو های خاص در زمانی که در منزل هستید از جمله عوامل موثر برجلوگیری از گرمزدگی است.

به گفته این پزشک، یکی از مرگ های ناشی از گرما در بچه ها و اطفال این است که آن ها را در ماشین پارک شده با شیشه های بسته رها می نمایند و این در حالی است که دمای داخل ماشین در مدت 10 دقیقه حدود 7 درجه سانتی گراد می تواند افزایش پیدا کند.

وی اعلام نمود: برای تشخیص گرمازدگی می توان به وسیله آزمایش خون آن را آنالیز کرد که سدیم و پتاسیم خون پایین آمده و در آزمایش ادرار هم غلظت ادرار افزایش پیدا می نماید و یک سری تست ها برای آنالیز عملکرد عضلات وجود دارد که اگر به عضلات اسکلتی یا قلبی آسیب وارد گردد این آنزیم ها بالا رفته و در نهایت حتی رادیولوژی قفسه سینه هم می تواند برخی از آسیب های ارگان ها را نشان دهد.

پیری یادآور شد: درمان ها برای این افراد شامل تزریق مایعات وریدی، سرم نرمال سالین و در برخی موارد قرار دادن افراد در داخل وان آب سرد و یا آب یخ و یا استفاده از کیسه یخ و پتوهایی که حاوی کیسه یخ بوده، است.